सुबह खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है, इसे एक अच्छी आदत माना जाता है, इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार सुबह उठकर पानी पीना आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है।

ज्यादातर लोग सुबह उठकर सबसे पहले एक लीटर या इससे भी अधिक पानी पी लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, यह सही नहीं है।

आयुर्वेद की मानें तो सुबह उठकर आपको एक साथ इतना ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए।

गुनगुने पानी को घूंट-घूंट करके पीना चाहिए, आयुर्वेद में इसे ऊष्णापान कहा जाता है।

अगर आप सुबह सबसे पहले एक साथ ज्यादा पानी पीती हैं तो यह आपकी पाचन अग्नि को धीमा कर सकता है।

सुबह खाली पेट इतना अधिक पानी पीने से लिवर, कि़डनी और ब्रेन सेल्स पर असर पड़ता है।

पानी पीने का कोई सही समय नहीं होता है, आपको जब प्यास लगे, पानी पीना चाहिए, पानी हमेशा बैठकर पिएं क्योकि इससे आपका शरीर न्यूट्रिएंट्स को सही तरह से फिल्टर कर पाता है.