आज के समय में बाल झड़ने की समस्या सभी की होती हैं। लेकिन कई बार बाल बहुत ही ज्यादा झड़ने लग जाते हैं और यह समस्या कभी-कभी इतनी बढ़ जाती है कि ये आपको गंजा तक बना सकती है। झड़ते बालों को रोकने के लिए हमारी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने होंगे। कुछ फूड्स को खाने से बचाना होगा और साथ ही अपनी डाइट को हेल्दी बनाना होगा। आइए आज बात करते हैं ऐसे ही फूड्स जिनका सेवन करने से बालों के झड़ने की समस्या बढ़ती है।
फ्रेंच फ्राइज लोगो को काफी पसंद होता हैं लेकिन जब आपके बाल तेजी से झड़ रहे हों, इसे नहीं खाना चाहिए। हेयर फॉल की समस्या से बचने के लिए फ्रैंच फ्राइज, चिप्स या आलू को डीप फ्राई करके बनाई गई चीजों का सेवन करने से बचें।
मैदे से बनी चीजें जैसे सॉल्टी फ्राइज, नमक पारे, शक्कर पारे, बिस्कुट, मैगी, आपकी आंतों को खराब करते हैं। जब आंतें भोजन को ठीक से सोख नहीं पाती हैं तो शरीर में कमजोरी बढ़ती है, जो हेयर फॉल की वजह बनती है।
केला और दूध शरीर में पोषण देने का काम करते हैं लेकिन अगर आप केला खाते ही दूध पीते हैं तो यह आपने लिए सही नहीं हैं। दरअसल हर फल के अंदर थोड़ा-बहुत साइट्रिक एसिड जरूर होता है, जो दूध के साथ मिलकर शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थों की उत्पत्ति करता है। इससे आपके शरीर को लाभ नहीं बल्कि हानि होती है और हेयर फॉल की समस्या और भी ज्यादा बढ़ने लगती हैं।
अल्कोहल और स्मोकिंग करने से हेयरफॉल की समस्या बढ़ती है। इसका सेवन करने से भी बचे।