Sore Throat: जैसे-जैसे मौसम में बदलाव होता है वैसे-वैसे बीमारियां भी बदलती हैं। सर्दियों का मौसम आते ही सर्दी, खांसी और गले में खराश की समस्याएं भी आ जाती हैं। गले की खराश का अगर ख्याल नहीं रखा जाए तो यह बढ़कर बड़ी समस्या पैदा कर सकती है। आज हम आपको इस लेख के द्वारा गले की खराश के कई घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, तो चलिए जानते हैं।
तुलसी और अदरक की चाय पिएं
सर्दियों के मौसम में लोग चाय का सेवन ज्यादा करते हैं। खराश की समस्या में तुलसी और अदरक की चाय बहुत फायदेमंद साबित होती है। तुलसी और अदरक की चाय बनाने के लिए तुलसी की चार-पांच पत्तियां और आधा इंच अदरक का टुकड़ा लें। दोनों को पानी में उबालें, पानी के आधे रह जाने पर गैस को बंद कर दें। चाय को गुनगुना रहते ही पी लें। इस चाय में आपको दूध नहीं मिलाना है।
दालचीनी और शहद का नुस्खा
दालचीनी और शहर का घरेलू नुस्खा गले की खराश को खत्म करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एक चम्मच दालचीनी का पाउडर लें, इसको आधा रह जाने तक उबालते रहें। जब यह थोड़ा गुनगुना हो जाए उसके बाद इसमें शहद मिलाएं। यह खराश मिटाने का एक बहुत अच्छा घरेलू नुस्खा है।
हल्दी वाला पानी पिएं
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद इन्फेक्शन को दूर कर देते हैं। पानी को गुनगुना गर्म करें और उसमें चुटकी भर हल्दी मिलाएं। यह हल्दी वाला अपनी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद रहता है।
