Rishi Anna Benefits : भारत में हाल ही G 20 समिट बैठक का आयोजन किया गया, जिसमे हजारों की संख्या में लोगों को खाने के लिए निमंत्रण दिए। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी में इस महाराजा भोज में शामिल हुए और उनके साथ भी कई अन्य लोग शामिल हुए। विदेशों से आए हजारों मेहमानों ने भारत की अलग-अलग तरह के भोजन का आनंद उठाया।
इसी विषय में ऋषि अन्न चर्चा में रहा है यह एक मोटा या साबुत अनाज होता है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। क्या आपने भी इसका नाम पहले सुना है? नहीं सुना है तो चलिए जानते है ऋषि अन्न क्या है और इससे क्या फायदे सेहत को होते हैं। यह ऋषि अन्न G20 के Menu में छा गया, बैठक में आए हुए लोगों ने जमकर तारिफ की।
ऋषि अन्न एक प्रकार का साबुत अनाज होता हैं। मिलेट्स में कई तरह के साबुत अनाज शामिल होते हैं। जैसे – बाजरा, रागी आदि| इन सभी में से छोटा ऋषि अन्न होता हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता हैं। ऋषि अन्न सबसे ज्यादा फाइबर की मात्रा पाई जाती हैं। इसके अलावा इसमें कई प्रकार के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। अगर आप इसे रोजा की डाइट में शामिल करते है तो आपकी सेहत अच्छी बनी रहेगी।
ऋषि अन्न कोदो के नाम से भी जाना जाता हैं। इसमें उपयुक्त फाइबर पेट से जुडी समस्या को दूर करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता हैं। नार्मल चावल की तुलना में इसमें अधिक मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता हैं। यह शरीर में खुन की कमी को दूर करता हैं। ये सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। यह वजन को कम करने में सहयक होता हैं।
