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ज्यादा तनाव से होता है , दिल की बीमारी होने का डर

Posted on: 29 May 2018 13:27 by Munmun Verma
ज्यादा तनाव से होता है , दिल की बीमारी होने का डर

 लाइफ स्टाइल: हर व्यक्ति के जीवन में किसी ना किसी बात को लेकर तनाव की स्तिथी बनी होती है, जो कि दिल की बीमारी का कारण बनती हैl  दिल की बीमारी को होने से रोका जा सकता है, यदि गाडियों की जगह ज्यादा से ज्यादा साईकिल का उपयोग किया जाये, व रोज पैदल चले तो एक रिसर्च के दौरान यह पता चला है कि  अगर ज्यादातर लोग साईकिल व पैदल चलते है तो उनको दिल की बीमारी होने का खतरा कम होता है
व हफ्ते में 2 बार मछली खाने से भी हार्ट अटैकआने का खतरा कम होता हैl  पैदल चलने और साईकिल चलाने जैसी फिजिकल एक्टिविटी से हार्ट की बीमारी को रोका जा सकता है,और खुश रहने से किसी भी तरह का तनाव न लेने से भी दिल की बीमारी से बचा जा सकता है खाने में तेल की मात्रा कम रखनी चाहिए, ज्यादा तेल का सेवन भी दिल की बीमारी का संकेत देता हैl कम उम्र के बच्चो को भी आ सकता है, अटैक हाल ही में हुए रिसर्च से यह पता चलता है की हार्ट अटैक से ज्यादातर कम उम्र के बच्चो की मौत हुई हैl जिनमे ज्यादातर  20 से 21 की उम्र के है खुल कर सभी विषयों पर बात करने से तनाव को कम किया जा सकता है l व परिवार से सभी बातो को खुलकर कह देने से तनाव नही होता l

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