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मन में बुरे ख्याल आने की ये हो सकती है वजह, हो जाएं सावधान

Posted on: 01 Jun 2018 08:12 by Mohit Devkar
मन में बुरे ख्याल आने की ये हो सकती है वजह, हो जाएं सावधान

यदि आप निराश है, तो अच्छी नींद लेना बहुत ज़रूरी है. अगर आप अपनी ज़रूरत जितनी नींद नहीं ले पातें तो आपके मन में आत्महत्या तक के ख्याल आ सकतें हैं. मैनचेस्टर विश्वविध्यालय कि रिसर्च के दौरान ये बात सामने आई हैं.

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रिसर्चर डोना लिटिलवुड ने बताया कि उन्होंने इग्लैंड में करीब 51 ऐसे लोगों से बात की, जिनके अपनों की शिकायत थी कि वह बार-बार आत्महत्या करने की बात करते हैं. इनमें से ज्यादातर लोग ऐसे थे, जिन्हें रात में नींद बहुत कम आती थी.

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नींद ना आने के कारण वह रात को ज्यादातर समय कुछ ना कुछ सोचते रहते हैं और उन्हें अपने जीवन के इसे पल सबसे ज्यादा याद आते है, जिनसे उन्हें मानसिक चोट पहुची हो. लिटिलवुड ने बताया कि हमारे शारीर के लिए नींद सबसे ज्यादा ज़रूरी होती हैं.

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ना सिर्फ निराश और तनाव को दूर करने के लिए, बल्कि किसी भी बीमारी को दूर करने के लिए भी नींद बहुत ज़रूरी होती हैं.

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