Health Tips : पहले के जमाने में लोग जमीन पर सोया करते थे, क्योंकि पहले लोगों के पास आज के समय जैसे सुविधाएं नहीं होती थी। पहले लोगों के पास ठीक से सोने के लिए पलंग नहीं होता था और उन्हें कई सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता था। लेकिन आज लोगो के पास वह सब सुविधाएं है, जिससे उन्हें कोई भी काम में आसानी होती हैं। आज के जमाने में लोगों द्वारा नई-नई चीज और तकनीकों का इस्तेमाल किया जाने लगा है और जमीन की जगह अब पलंग पर सोने लगे हैं।
क्योंकि लोग अब नई चीजें पलंग और सोफे पर सोना ज्यादा पसंद करते हैं। उन्हें जमीन पर सोना बिलकुल भी अच्छा नहीं लगता है। इसी वजह से कई सारी सेहत से जुड़ी समस्या होने लगती हैं। क्योंकि पहले के जमाने में लोग नीचे जमीन पर सोते थे तो वह एक दम स्वस्थ तंदुरस्त होते थे। लेकिन आज के जमाने में लोगों को पाचन से लेकर पीठ दर्द तक की कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं।
जिसके चलते बार-बार हमे डॉक्टर्स के पास भी जाना पड़ता है और दवाओं का सेवन करना पड़ता हैं। लेकिन अगर जमीन पर सोने से सेहत से जुड़ी कई सारी समस्याओं को ठीक किया जा सकता हैं। आज हम आपको जमीन पर सोने के कुछ अद्भुत फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
जमीन पर सोने के अद्भुत फायदे –
1. जमीन पर सोना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है और इससे पाचन से जुड़ी कई सारी समस्याएं में आराम मिलता हैं। साथ ही पेट से जुड़ी बीमारियां भी जमीन पर सोने से ठीक की जा सकती हैं।
2. अगर रीढ़ की हड्डी सोने में अकड़ जाती है तो जमीन पर सोना शुरू कर दें। ऐसे में अगर आप भी गर्दन दर्द सिर दर्द और शरीर के दूसरे दर्दों से परेशान हैं तो जमीन पर सोना शुरू करें। ऐसा करने से आपको काफी ज्यादा फायदा देखने को मिलेगा और आपकी रीढ़ की हड्डी भी मजबूत बनी रहेगी।
3. जमीन पर सोने से शरीर की गर्मी कम होती है और शरीर को नेचुरली ठंडक मिलती हैं। अगर शरीर ठंडा रहता है तो इससे कई सारी बीमारियां दूर होती हैं। लेकिन अगर शरीर में गर्मियां बनी रहती है तो यह सेहत से जुड़ी कई सारी बीमारियां उत्पन्न होती हैं। इसलिए शरीर को ठंडा रखने के लिए जमीन पर सोना फायदेमंद माना जाता हैं।
4. जमीन पर सोने से शरीर का ब्लड सरकुलेशन सही बना रहता हैं। इससे मांसपेशियां भी मजबूत होती है और शरीर का दर्द भी दूर हो जाता हैं। लेकिन अगर ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं होता है, तो कई सारी बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं।
5. अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है तो कुछ दिनों के लिए आप जमीन पर सो कर देखें। आपकी नींद से जुड़ी समस्या दूर हो जाएगी और आपको सुकून की नींद भी आएगी। इससे आपका स्ट्रेस भी दूर होगा। जमीन पर सोने से मिलने वाली शांति दिमाग में मौजूद स्ट्रेस को कम करने में सहायक होती हैं।
