Iron Deficiency: आयरन की कमी से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, खासकर उन महिलाओं में जो मासिक धर्म और गर्भावस्था जैसे कारकों के कारण इसकी अधिक शिकार होती हैं। आयरन एक खनिज है जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। ये हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचाने के लिए सहायक होती हैं। हमारे शरीर में आयरन की कमी से बॉडी में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं यहां उन बीमारियों या स्थितियों से जुड़े 10 लक्षण दिए गए हैं जो महिलाओं में आयरन की कमी के कारण हो सकते हैं।
- एनीमिया
आयरन की कमी एनीमिया का एक आम कारण है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। एनीमिया के कारण थकान, कमजोरी और त्वचा का पीलापन हो सकता है।
- थकान और कमजोरी आना
अपर्याप्त लौह स्तर के परिणामस्वरूप कोशिकाओं और ऊतकों तक ऑक्सीजन का परिवहन कम हो सकता है, जिससे थकान और कमजोरी हो सकती है।
- पीली त्वचा और नाखून बिस्तर
आयरन का निम्न स्तर त्वचा और नाखूनों में पीलापन पैदा कर सकता है। हीमोग्लोबिन का कम स्तर इन ऊतकों के रंग को प्रभावित करता है।
- सांस लेने में कठिनाई आना
अपर्याप्त आयरन के परिणामस्वरूप शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो सकती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, खासकर शारीरिक गतिविधि के दौरान।
- सिरदर्द और चक्कर आना
मस्तिष्क में ऑक्सीजन का प्रवाह कम होने के कारण अपर्याप्त आयरन से सिरदर्द और चक्कर आ सकते हैं।
- ठंडे हाथ और पैर
आयरन की कमी से परिसंचरण प्रभावित हो सकता है, जिससे हाथ-पैरों में ठंडक का एहसास हो सकता है।
- नाज़ुक नाखून
आयरन की कमी से नाखून भंगुर और चम्मच के आकार के हो सकते हैं।
