देशभर में अप्रैल माह के खत्म होने से पहले राजधानी समेत लगभग सभी राज्यों में बारिश देखने को मिल रही। इस बदलते मौसम के साथ-साथ हमें कई तरह की हेल्थ से जुडी हुई समस्या का सामना भी करना पड़ता है। जिसमें से इन दिनों अधिकतर लोग मौसम में बदलाव, डिहाइड्रेशन, धूल-गंदगी और प्रदूषण के कारण ड्राई नोज की समस्या का सामना कर रहे।
क्या होती है ये ड्राई नोज की समस्या
दरअसल, ड्राई नोज में हमारे नाक के अंदर का मार्ग सूख जाता है। इसके कारण नाक में खुजली, जलन और सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में नाक की सही तरीके से देखभाल करना जरूरी है। इस समस्या की वजह से कई बार सांस लेने में भी परेशानी महसूस हो सकती है। तो यदि आपको ड्राई नोज या नाक सूखने की समस्या है, तो आप कुछ घरेलू उपायों से इस समस्या से राहत पा सकते है।
1. ड्राई नोज में आप नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते है क्योंकि नारियल का तेल एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है। यह ड्राई नोज से राहत दिलाने में मदद करता है। यह नाक के अंदर सूखेपन को कम करते हुए हाइड्रेटेड रखता है और साइनस को साफ करता है। सबसे पहले नारियल के तेल को गर्म करें और फिर उसमें कॉटन स्वाब डुबोकर नाक के अंदर लगाएं।
2. Vitamin E ऑयल से भी ड्राई नोज की समस्या से निजात पा सकते हैं क्योंकि समें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो सूखी नाक को ठीक करते हैं। दिन में दो बार आप विटामिन इ आयल को नाक में डालें।
3. ड्राई नोज की समस्या से राहत पाने के लिए खारा पानी एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह एक प्राकृतिक ह्यूमिडिफायर के रूप में काम करता है और नाक के अंदर की परत को पोषित और हाइड्रेटेड रखता है। यह नाक के मार्ग में मौजूद बलगम और जलन को दूर करने में मदद करता है। समुद्री नमक (सी सॉल्ट) को पानी में मिलाकर एक स्प्रे बोतल में डालकर अच्छी तरह मिलाएं और फिर नाक के अंदर स्प्रे करें।
4. बादाम के तेल और एलोवेरा का मिश्रण ड्राई नोज के कारण होने वाले दर्द और परेशानी को कम करता है। इससे आपको सोते समय सामान्य रूप से सांस लेने में भी मदद मिलती है। एलोवेरा नाक में होने वाली जलन के कारण सूखे म्यूकोसा को आराम देता है और फिर से हाइड्रेट करता है। आप बादाम तेज को Aloevera जेल के साथ मिलाकर दिन में दो बार लगाए।
