लोग अपनी त्वचा को लेकर बहुत सतर्क रहते हैं और कई तरह की हेल्दी डाइट भी लेते हैं। साथ ही कई अलग अलग तरह की महंगी क्रीम और घरेलू नुस्खे आजमाते हैं। यह सब करने के बाद भी उनके चेहरे पर अच्छा ग्लो दिखाई नहीं देता हैं। जिससे लोग काफी परेशान हो जाते हैं। अगर आपके साथ भी यही प्रॉब्लम हो रही हैं तो यह जरूर पड़े।
दरअसल, कुछ गलत आदतें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यही वजह है कि हेल्दी त्वचा के लिए स्वस्थ आदतों का पालन करना जरूरी है। आज हम आपको आपकी गलत आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी त्वचा पर ग्लो बरकरार नहीं रहने देती हैं और त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
चेहरे को बार-बार धोना
चेहरा धोना और स्क्रबिंग आपकी त्वचा के लिए हेल्दी है, लेकिन अगर इसे जरूरत से ज्यादा इस्तमाल किया जाए तो इससे काफी नुकसान हो सकता है। अगर आप भी अपना चेहरा बहुत बार धोते हैं तो ये अपनी नमी खो देगा और त्वचा को सुस्त बना देगा। जरूरी हो तो दिन में दो बार या उससे अधिक बार अपना चेहरा धोएं, लेकिन हर घंटे अपना चेहरा न धोएं। इसी तरह अपने चेहरे को बार-बार स्क्रब करने से भी आपकी त्वचा बेजान दिख सकती है।
पानी कम पीना
हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि हाइड्रेशन आपकी त्वचा की सभी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। ये आपकी त्वचा को ग्लोइंग रखने का सबसे आसान तरीका भी है। अगर आप कम पानी पीते हैं तो त्वचा पर ग्लो नहीं रहेगा। क्योंकि जब आप पर्याप्त पानी पीते हैं तो ये आपके शरीर से सभी टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। ये आपकी त्वचा को हेल्दी बनाता है। इसलिए कुछ दिनों के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और आप कुछ ही दिनों में सुधार देखेंगे। इससे आपकी त्वचा तरोताजा दिखेगी और प्राकृतिक ग्लो भी आएगा।
मेकअप के साथ सोना
आजकल मेकअप के बिना कोई नहीं रहता हैं और मेकअप करना एक ट्रेंड बन गया है। अगर आप इसे सोने से पहले नहीं उतारेंगे तो ये आपकी त्वचा को खराब कर सकता है। सोने से पहले ध्यान रखें कि आप पहले अपना चेहरा ठीक से साफ कर लें और सारा मेकअप हटा लें। ये आपकी त्वचा के छिद्रों को सांस लेने में मदद करता है। अगर आप मेकअप का इस्तेमाल नहीं करती हैं तो रोजाना सोने से पहले अपना चेहरा जरूर साफ करें।
