गर्मी के मौसम में हमे सर्दी जुखाम होने लगता है। इसके ज्यादा बढ़ने से हमे कई सारी चीजों का परहेज करना पड़ता है। कभी आपने सोचा है कि ऐसा आखिर क्यों होता है। बात यह है कि आपकी बॉडी अंदर और बाहर के वातावरण के बीच जब बैलेंस नही बना पाती है। अगर जैसे कि आप तेज गर्मी से आए और आप फिर ठंडे के आए। इसके बाद फिर आप ठंडे से गर्मी में आए। इस मामले में आपकी बॉडी में दोनो तरह के तापमान का रिएक्शन होता है। जिस वजह से आप इस सर्द गर्म का शिकार होते हैं। वहीं, इसके अलावा ये एंटीरोवायरस का भी कारण हो सकता है। यह वायरस गर्मियों के आते ही संक्रमण फैलाने लगता है। इन समस्याओं से निपटने के लिए ये कुछ घरेलू नुस्खे कारगार है…
आम का पन्ना का सेवन
इस सर्द गर्म से बचने के लिए आम पन्ना पीना कई तरह से फायेदमंद रहता है। वहीं, ये आपकी बॉडी टेंपरेचर को बैलेंस करता है। वहीं, आपकी बॉडी को आम का पन्ना रीहाइड्रेट करता है। सर्द गर्म के लक्षणों में कमी आती है। जबकि, यह एंटीबैक्टीरियल भी है जो आपको इन्फेक्शन से बचाने में मदद करते हैं।
काढ़ा लेवें ( हल्दी, दालचीनी और काली मिर्च )
सर्द गर्म के दौरान आप हल्दी, दालचीनी और काली मिर्च इन तीनों को दरदरा कर के 2 कप पानी में पका लेवें। जब ये 1 कप हो जाए तो इसका सेवन करलें। इस काढ़े में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद है।
सेब सिरका काढ़ा लें
एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच सेब सिरका मिलाए। सेब सिरका नेचुरल एंटीबैक्टीरियल गुण से भरा होता है। वहीं, इसके अलावा ये आपकी बॉडी के पीएच को बैलेंस कर के रखता है। वहीं, यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जिसके द्वारा आप किसी भी तरह के इन्फेक्शन को हरा सकते है।
यह सिर्फ कुछ घरेलू उपाय है, पर आपको ज्यादा तकलीफ होती है तो चिकित्सक से संपर्क करें।