जैसा की आप सभी जानते है वैलेंटाइन वीक चल रहा है ऐसे में आज वेलेंटाइन वीक का 5वां दिन है यानी की आज हग डे है। आज सभी कपल अपने अपने पार्टनर को और सभी फ्रेंड्स अपने दोस्तों को हग करते हैं। अपने पार्टनर को हग करने के एहसास से ज्यादा खूबसूरत भला क्या हो सकता है।
बता दे, जिन भावनाओं को आप शब्दों से बयां नहीं कर पाते वो एक हग से बयां किया जा सकता हैं। यानी आप अपने जज़्बात को प्यार से गले लगाकर कर बयां सकते हैं। आज के दिन आप भी अपने पार्टनर के साथ अपने पैरेंट्स, भाई, बहन, दोस्तों को भी एक प्यार भरा हग जरूर करें। ऐसा करने से खूबसूरत एहसास तो होता ही है, साथ ही सेहत को भी कई फायदे होते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे है हग करने से सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं। तो चलिए जानते हैं।
हग करने से होते है ये खास फायदे –
दिल के लिए फायदेमंद है हग – बता दे, एक स्टडी के अनुसार हग करने से शरीर में लव हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है। इससे दिल सेहतमंद रहता है।
हग करने से ब्लड प्रेशर कम होता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, हग करने से ब्लड प्रेशर भी कम होता है। ऐसा शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलने की वजह से होता है। दरअसल, 59 लोगों पर हुई एक स्टडी में बताया गया है कि जो लोग अक्सर अपने पार्टनर को हग करते हैं, उनका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
हग करने से तनाव कम होता है। दरअसल, कई स्टडी में बताया गया है कि किसी स्पेशल व्यक्ति को हग करने से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर कम होता है। ऐसा कहा जाता है कि हग करने से तनाव तो कम होता ही है साथ ही व्यक्ति की याद्दाश्त भी तेज होती है।
हग करने से मूड फ्रेश होता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि हग करने से व्यक्ति का मूड भी फ्रेश रहता है। ऐसा कहा गया है कि जब आप किसी को हग करते हैं तो आपके दिमाग में सेरोटोनिन हार्मोन अधिक मात्रा में प्रोड्यूस होता है। जिसकी मदद से आपका मूड फ्रेश रखने में मदद करता है। हग करने से व्यक्ति के काम करने की क्षमता भी बढ़ती है।
बीमरियों का खतरा कम होता है। दरअसल, करीब 400 से अधिक लोगों पर हुई स्टडी में शोधकर्ताओं ने पाया कि हग करने से व्यक्ति के बीमार होने की संभावना कम होती है। क्योंकि जिन लोगों को पार्टनर का सपोर्ट मिलता है वो कम बीमार पड़ते हैं।
