Health Tips: वर्तमान समय में कई सारी स्वास्थ्य समस्याएं हमें घेरे रखती है। अगर हम इस समय अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं तो हमें दिन की शुरुआत स्वस्थ तरीके से करने की जरूरत है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी स्थिति में सुबह-सुबह करी पत्ता चबाना एक अच्छा अभ्यास है। दरअसल दक्षिण भारतीय व्यंजनों में करी पत्ता तो होना ही चाहिए.. करी, दाल, हरी पत्तियां आदि सभी करी पत्ते की मदद से बनाई जाती हैं।
यह बहुत स्वादिष्ट होते है। साथ ही खाने में डालने पर खाने का स्वाद भी बढ़ जाता है। हालाँकि, करी पत्ते में कई पोषक तत्व छिपे होते हैं। इसलिए.. कहा जाता है कि अगर हम रोज सुबह ताजा करी पत्ता चबाएं तो इससे हमारी सेहत पर सकारात्मक असर पड़ता है। साथ ही, यह शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है।
जानिए करी पत्ता खाने के फायदे:
पाचन को दुरुस्त रखता है:
खाली पेट करी पत्ता चबाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। सुबह खाली पेट करी पत्ता खाने से पाचन एंजाइम उत्तेजित होते हैं और मल त्यागने में आसानी होती है। यह आपको कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।
मॉर्निंग सिकनेस से राहत:
सुबह उठने के बाद कई लोगों को कमजोरी, चक्कर आना, उल्टी और जी मिचलाना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जो लोग ऐसे लक्षणों से पीड़ित हैं.. वे करी पत्ता चबा सकते है जिससे उनकी पाचन क्रिया में सुधार होगा। इसके अलावा आपको मॉर्निंग सिकनेस से भी राहत मिलगी।
वजन कम करता है:
मोटापे से परेशान लोगों को रोज सुबह उठकर करी पत्ता चबाना चाहिए। क्योंकि यह वजन घटाने में मदद करता है। इससे बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन अच्छे से होता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम किया जा सकता है। अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं और किसी तरह पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो करी पत्ता आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा।
बालों के लिए अच्छा:
करी पत्ता बालों को झड़ने से रोकने में आपकी मदद करता है। सुबह सबसे पहले एक गिलास पानी पियें। कुछ मिनटों के बाद, आप कुछ ताज़े करी पत्ता चबा सकते हैं। नाश्ते से 30 मिनट पहले पत्तियों को अच्छी तरह से चबाना अच्छा होता है।
