Health Tips: हमारी जीवनशैली में हर दिन उतार चढ़ाव होता रहता है, ऐसे में हमारी बॉडी में इसका असर देखने को मिलता है। जिसमें कभी कुछ बीमारी तो कभी कुछ बीमारी इंसान को जकड़ लेती है। लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती है जिनकी सहायता से हम इन मुसीबतों का सामना कर सकते है। इन्हीं में सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो हमारी डाइट। हमारा सही खान-पान हमारे स्वास्थ्य को बेहद दुरुस्त रखता है। एक लाल रंग का सुर्ख फल होता है, इसका नाम है आड़ू यानी पीचेज है आड़ू बेहद मुलायम फल होता है। इसके अलावा ये देखने में भी काफी सुंदर होता है, उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इस फल का वैज्ञानिक नाम प्रूनस पर्सिका है, इस फल में फाइबर, विटामिन, खनिज और पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। तो चलिए जानते है ये फल हमारी पेट की बीमारियों को कैसे दूर करेगा।
पेट दर्द से मिलती है राहत
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार एक आड़ू में 2 ग्राम फाइबर होता है, जिससे ये पेट में पाचन से संबंधित हर तरह की समस्या से निजात दिलाता है। हमारी बॉडी में सबसे पहले ये पाचन शक्ति को मजबूत करता है। इतना ही नहीं ये पेट में कीड़े पड़ने की समस्या को भी जड़ से खत्म कर देता है। आड़ू पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है.
चेहरे पर पर निखार आता है
आड़ू में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हमारी स्किन से फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं। इससे स्किन की कोशिकाओं से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस खत्म होता है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के कारण स्किन में झुर्रिया पड़ जाती है। वहीं दूसरी तरफ अल्ट्रावायलेट किरणों से स्किन को हुई क्षति को भी ये रोकने में मदद करता है।
जोड़ों के दर्द को कम करने में सहायक –
आड़ू में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है.यानी यह सूजन को कम करने में बहुत फायदेमंद होता है। जब जोड़ों के बीच में कार्टिलेज में सूजन दिखने लगती है, तो गठिया की बीमारी होती है। इसमें बहुत ज्यादा दर्द होता है। इस दर्द को आड़ू में मौजूद कंपाउंड कर कम देता है।
