मोटापे से परेशान लोगों के लिए भिंडी किसी वरदान से कम नहीं, उपायों को जरुर आजमाए

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अच्छा स्वास्थ कौन नहीं चाहता, शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा जो मोटापे से परेशान ना हो। मोटापे से बचने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते है। लेकिन फिर हतारे सारे उपाय का कोई फायदा नहीं निकलता है। आज हम आपको मोटापे के लिए जो उपाय बताने जा रहे है वह आपके लिए सबसे सफल उपयों में शामिल होगा। हमारे स्वास्थ के लिए हरी सब्जियों का क्या योगदान है यह तो हमसे छुपा नहीं है। इन हरी सब्जी में भिंडी के अपने ही महत्व है। आइए जानते है कैसे भिंडी हमे मोटापे से छुटकारा दिलाती है।

1- मोटापा दूर करने के लिए भिंडी का उपयोग कुछ ऐसे किया जा सकता है। भिंडी के पानी का सेवन करना मोटापे जल्दी ही निजात दिलाता है।

2- भिंडी का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म सिस्टम सही रहता है और इससे पाचन क्रिया सही रहती है। जिससे मोटापा कम करने में मदद मिलती है।

3- भिंडी में मौजूद फाइबर से पेट में कब्ज, डायरिया और पेट में दर्द जैसी समस्या से निजात दिलाता है।

4-भिंडी में मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए फायदेमंद है। भिंडी में मौजूद एंटिऑक्सीडेंट और बीटा कैरोटिन है जो कि त्वचा को जवां रखने में मदद करते हैं और शरीर में शुगर का स्तर सही रखते हैं।

5- भिंडी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है। प्रतिदिन 100 ग्राम भिंडी का सेवन करना आपके शरीर में विटामिन सी की प्रतिदिन की आवश्यक मात्रा का 38 प्रतिशत पुरा करता है।

6- प्रतिदिन भिंडी के सेवन से कैंसर को आप खुद से दूर रख सकते है। भिंडी से कोलन कैंसर दूर रहता है। भिंडी आंतों में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे आंतें स्वस्थ रहती हैं और बेहतर तरीके से कार्य करने में मदद करती हैं।

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