दुनिया में हर उम्र के लोगो होते है और वह अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए कई प्रकार के काम भी करते है तके वह समय से पहले अपने आपको कमजोर या बुढ़ा महसूस नही कर सकें। ऐसी ही समस्या 40 साल के बाद अक्सर महिलाओं में देखी जा सकती हैं। लेकिन ऑस्ट्रेलिया की रहने वाली एक 52 साल की महिला ने अपने आपको इस प्रकार मेंटेन रखा है कि आप उसको कह नही सकते कि वह 50 से ज्यादा की उम्र हैस उनकी। इसका खुलासा उन्होंने खुद एक इंटरव्यू में किया है। इसके साथ फिटनेस और ब्यूटी टिप्स भी दिए हैं।
इंटरव्यू में बताई ये खास बात
महिला ने न्यूज चैनल को बताया कि, मैं कोशिश करता हूं कि मैं अपना अच्छे से ख्याल रख पाऊं। मुझे जो भी नॉलेज मिली है मैं हमेशा उसे इंस्टाग्राम पर शेयर करती हूं ताकि अन्य लोग भी उस जानकारी का फायदा उठा पाएं। मैं ऑर्गनिक फूड्स खाना खाती रही हूं और हमेशा से ही ऐसी चीजों को खाने से बचती हूं जिनकी सेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए प्रिजर्वेटिव्स मिलाए जाते हैं। उम्र बढ़ने के साथ मेरा मानना है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं हमारे जीने का तरीका भी बदलता जाता है और फिर लाइफस्टाइल प्रभावित होने लगती है। मुझे लगता है कि एक डिसिप्लीन वाले पॉजिटिव माइंडसेट से मुझे काफी मदद मिली है।
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19 की उम्र में बनी मां
ऑस्ट्रेलिया की रहने वाली 52 साल की जीना स्टीवर्ट 19 साल में उन्होंने पहले बच्चे को जन्म दिया था। फिलाहाल उनकी एक आठ साल की बेटी है और वह 20 सितंबर को 52 साल की होने वाली हैं। उनको खुशी है कि वह शारीरिक और मानसिक रूप से फिट हैं। आगे भी वह लंबी उम्र के लिए जिने की इच्छा रखती हैं।
स्किन हेल्दी का राज
मैं एजिंग से बचने के लिए रोजशिप ऑयल का रोजाना प्रयोग करती हूं। इससे मेरी बढ़ी हुई उम्र नहीं दिखती. इसके अलावा मैंने बोटॉक्स का भी प्रयोग किया है, जो कि मेरी स्किन का सीक्रेट है। इससे त्वचा को मॉइस्चराइज करने, चमकदार बनाने और मरम्मत करने में मदद मिलती है।
ऐसे रखती है सेहत का ख्याल
जीना ने एक अन्य इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह अपनी डाइट का काफी ख्याल रखती हैं इससे उन्हें अपनी फिटनेस बनाए रखने में मदद मिलती है। वह हाई प्रोटीन डाइट लेती हैं। जीना कभी भी जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड का सेवन नहीं करतीं, इससे उन्हें यंग दिखने में मदद मिली है. जीना के मुताबिक, अगर किसी की डाइट सही होगी तो उसकी सेहत भी सही रहेगी। इसलिए हमेशा डाइट में लीन प्रोटीन वाले फूड्स और फल-सब्जियां जरूर एड करें। कोशिश करें कि ये चीजें ऑर्गेनिक हों। इसके अलावा सभी को दिन में कम से कम 2 बार ग्रीन टी जरूर पीना चाहिए।
