गर्मियों में अगर कोई चीज सबसे ज्यादा खाई जाती है तो वह है खीरा. गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देने के लिए खीरा एक बेहतरीन विकल्प माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा खाने के बाद अगर आप तुरंत पानी पी लेते हैं, तो यह फायदेमंद नहीं, बल्कि नुकसानदायक हो सकता है? खीरे के साथ-साथ अन्य फल और सब्जियों के सेवन के बाद भी तुरंत पानी पीने से मना किया जाता है. चलिए जानते हैं कि खीरा खाकर तुरंत पानी पीने से क्या-क्या हो सकते हैं खतरनाक साइड इफेक्ट्स.
खीरे के बाद पानी पीने से क्या-क्या हो सकते हैं साइड इफेक्ट्स
पाचन शक्ति पर असर डालता है
खीरा पहले से ही पानी से भरपूर होता है. जब इसके तुरंत बाद आप और पानी पीते हैं, तो पेट में मौजूद एंजाइम्स पतले हो जाते हैं और इससे भोजन पचने में दिक्कत आती है.
गैस और पेट फूलना
खीरा और पानी दोनों ही शरीर को ठंडक देते हैं. इन दोनों का एक साथ सेवन करने से पेट में ठंडक ज़्यादा हो जाती है, जिससे गैस, डकार और पेट फूला-फूला सा महसूस होता है.
एसिडिटी और जलन
तुरंत पानी पीने से पेट का तापमान अचानक गिरता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है. जैसे कि खट्टी डकार, सीने में जलन और उलझन.
डायजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर
खीरे में फाइबर होता है जो पाचन में मदद करता है, लेकिन अगर आप पानी पी लेते हैं तो यह फाइबर ठीक से काम नहीं कर पाता और हो सकती है कब्ज, बदहजमी या लूज मोशन.
खीरा खाने के बाद कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए?
कम से कम 30 मिनट बाद पानी पिएं. अगर बहुत प्यास लगे तो गुनगुना पानी या सौंफ वाला पानी लिया जा सकता है. कोशिश करें कि खीरे को खाने के बाद थोड़ी देर टहलें और शरीर को प्रोसेस पूरा करने दें.