भूलकर भी न करें ये गलतियां, बिगड़ सकती हैं चेहरे की रंगत

इस भागदौड़ वाली जिंदगी में किसी को भी अपनी त्वचा का ध्यान रखने का समय नहीं है। इसलिए जल्दबाज़ी में त्वचा को अच्छा रखने के लिए कई बार हम महंगे केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। जिससे कई बार हमारी त्वचा अच्छी होने की वजह बेकार हो जाती हैं। कई बार स्किन रूटीन तो लोग फॉलो कर लेते हैं लेकिन कहीं ना कहीं छोटी मोटी गलतियों की वजह से चेहरे पर डलनेस नजर आने लगती है अच्छी त्वचा पाने के लिए आपको यह जानना बहुत जरूरी होगा कि आप रोजाना ऐसी क्या गलती या दोहरा रहे हैं जिसकी वजह से आपकी स्किन खराब हो रही है। त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए और आकर्षक रंगत पाने के लिए आप इन गलतियों को करने से बचे।

अनहेल्दी फूड

आकर्षक और चमकदार त्वचा पाने के लिए सबसे पहले आपको अनहेल्दी फूड का सेवन करना छोड़ना होगा। कई बार लोग हद से ज्यादा अनहेल्दी फूड का सेवन करते हैं और फिर बाद में सोचते हैं कि उनकी त्वचा इतनी खराब क्यों हो रही है। तो इस सवाल का सीधा सा जवाब यह है कि आप अपनी त्वचा पर ऊपर से चाहे कितने ही होम रेमेडीज या क्रीम लगा लें। लेकिन जब तक आप अनहेल्दी फूड का सेवन बंद नहीं करेंगे। तब तक आपको आपके चेहरे पर असर नहीं दिखेगा।

सनस्क्रीम लगाना न भूलें

तेज धूप में जब आप मेकअप करके बाहर निकल जाते हैं। तो डस्ट से त्वचा खराब होने लगती है। ऐसे में बिना सनस्क्रीन लगाएं घर से कभी बाहर न निकलें। सनस्क्रीन लगाने से त्वचा हानिकारक युवी किरणों से बची रहती है।

नींद

हमेशा यही कोशिश करें कि 7 से 8 घंटे की नींद लें। आधी नींद के कारण त्वचा की रंगत धीमी पड़ने लगती है। दरअसल, जब आप भरपूर सोते हैं तो स्क्रीन की मरम्मत ही प्रक्रिया ठीक तरह से होती है। इससे चेहरे पर महीन रेखाएं नहीं पता चलती है।

एक्सफोलिएट

हमारी त्वचा को एक्सफोलिएशन की खास जरूरत होती है। लेकिन इसकी मात्रा का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। एक्सफोलिएशन अधिक करने से आपकी त्वचा के प्राकृतिक बैरियर बिगाड़ सकते हैं।