जल ही जीवन है इस लाइन को आपने अक्सर सुना ही होगा। पर, इसका अर्थ भी इससे अलग नही है। हमारा शरीर 70 फीसदी पानी से निर्मित है। वॉटर लेवल को बैलेंस करने के लिए डेली 8 से 10 गिलास पानी पीना ही चाहिए। अगर आप इससे कम पानी पीते है और अपनी बॉडी रिक्वायरमेंट पूरी नहीं करते हो तो इससे कई भारी समस्या हो सकती है। चलिए जानते है कि काम पानी पीने से क्या क्या समस्याएं हो सकती है।
कब्ज की शिकायत
आप अगर दिनभर में कम पानी पीते है तो आपको कब्ज की शिकायत हो सकती है। क्योंकि खाने को पानी ही पचा पाता है। लेकिन, अगर आप कम पानी पियेंगे तो खाने को पचने में ज्यादा समय लगेगा। इससे आपको डाइजेशन में प्रॉब्लम हो सकती है।
त्वचा संबंधित समस्या
पानी कम पीने से आपकी स्किन पर सबसे ज्यादा असर नजर आता है। काम पानी पीने से आपकी स्किन मुरझाई हुई, रूखी और बेजान दिखने लगती हैं। लेकिन अगर आप वही ज्यादा मात्रा में पानी पीते है तो आपकी त्वचा ग्लोइंग रहेगी। रिंकल्स और एजिंग साइन कम ही देखने को मिलते हैं।
ब्रेन का काम स्लो होना
एक्सपर्ट्स के मुताबिक काम पानी पीने वालो की एनर्जी कम होती है। उनका दिमाग ढंग से काम नहीं कर लाता है। वहीं, पानी कम पीने से मूड खराब होने के साथ ही, कंसंट्रेशन में कमी आना और सिरदर्द जैसी समस्या होती है।
यूरिनरी में इन्फेक्शन
अगर आप कम पानी पीते है तो आपको यूरिन इन्फेक्शन भी हो सकता है। क्योंकि अगर आप कम पानी पियेंगे तो आप उतना यूरिन रूपी शरीर में गंदे पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते है। लेकिन, अगर आप ज्यादा पानी पीते है तो आप ज्यादा बार वाशरूम जाएंगे और अंदर की गन्दगी यूरिन के थ्रू बाहर निकल जाएगी, जिससे आप यूरिन इन्फेक्शन से बच सकते हैं।
किडनी में प्रॉब्लम
पानी से हमारे बॉडी में इक्कट्ठी गंदगी बाहर निकलती है। लेकिन जब हम सही मात्रा में पानी नहीं पीते तो किडनी इन्फेक्शन होने का डर बना रहता है। वहीं, किडनी में स्टोन का खतरा बढ़ जाता है।
