Diabetes: दिन पर दिन डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए खान-पान का खास ख्याल रखना पड़ता है। अगर बात की जाए फलों की तो फलों को सेहत के लिए हमेशा अच्छा माना जाता है।
जब कभी भी हेल्दी खाने की बात आती है तो फलों का नाम सबसे पहले दिमाग में आता है। लेकिन कई फल ऐसे होते हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है, जिस वजह से डायबिटीज के मरीजों को उन फलों का सेवन करने से मना किया जाता है। आज हम आपको उन फलों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों का खतरा बढ़ सकता है, तो चलिए जानते हैं।
केला
डायबिटीज के मरीजों को केले का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है जो शुगर पेशेंट के लिए अच्छा नहीं माना जाता है।
लीची
लीची की पैदावार खास तौर से बिहार के मुजफ्फरपुर जिले में होती है। यह फल बेहद स्वादिष्ट होता है। लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फल अच्छा नहीं माना जाता है। इस फल में नेचुरल शुगर के साथ-साथ ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी ज्यादा होता है, जो डायबिटीज के मरीजों का खतरा बढ़ा सकता है,
अंगूर
डायबिटीज के मरीजों को अंगूर खाने से परहेज करना चाहिए। इस फल के सेवन से ब्लड शुगर लेवल स्पाइक कर सकता है, जिससे तबीयत बिगड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
आम
डायबिटीज के मरीजों को फलों का राजा आम का भी सेवन नहीं करना चाहिए। इस फल में शुगर और कार्ब्स अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना जाता है।
