पीरियड्स एक ऐसा अनुभव है जिससे हर एक महिला को गुजरना पड़ता है. कुछ लोगों को तो पीरियड्स के बारे में पता भी नहीं चलता कब उनका पीरियड आता है और कब चला जाता है, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए यह बहुत ही बुरा अनुभव साबित होता है. खासकर तब जब किसी पार्टी या फंक्शन में जाना हो और आपका पीरियड आ जाए. ऐंठन, सूजन, मूड स्विंग, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, सिरदर्द, थकान, और हैवी ब्लीडिंग यह “यह एक नेचुरल प्रोसेस है. जो हमारे नारीत्व होने का एक मार्ग और एहसास करता है.कहते हैं रसोई में हर बीमारी का इलाज है.जीरा तो हम सभी के घर में मिलता है. जीरे से खाना स्वादिष्ट बनता है और पचाने की प्रक्रिया को बेहतर करने में मदद करता है. स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे आपको इनसे मिल जाएंगे. आइए जानते हैं कैसे और किन समस्याओं को बेहतर करने में ये दोनों कारगर हैं.
क्रैम्प्स से कैसे पाएं राहत
मासिक धर्म में ऐठन गर्भाशय में मांसपेशियों के सिकुड़ने से होता है और इस वजह से पीरियड के दर्द और क्रैम्प्स से कई महिलाएं प्रभावित होती हैं. हालांकि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया होती है लेकिन इसकी अधिकता होने के कारण पीरियड्स का दर्द तेज होता है और कभी-कभी यह मतली और सिर दर्द का कारण भी बन जाता है. हॉट थेरेपी इसके लिए शानदार उपाय माना जाता है और यह पीरियड क्रैम्प्स कम करने और दर्द को दूर करने में भी मददगार साबित होता है और भी कई रेमिडीज इसमें शामिल है लेकिन हम आपको सबसे आसान और असरदार रेमेडी बताने जा रहे है
पीरियड्स के दर्द में इसे पिने के फायदे
जीरे का पानी कई तरह के एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. ये पीरियड के दौरान कमर दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और पेट दर्द की समस्या में आराम दिला सकता है.पुराने जमाने से ही पीरियड्स के दर्द में इसका इस्तेमा होता आ रहा है. जीरा का पानी आप घर पर आसानी से बना सकती हैं. इसे तैयार करने के लिए सबसे पहले एक साफ बर्तन में दो से तीन कप पानी ले लीजिए. इसके बाद इस पानी में एक चम्मच पिसा हुआ जीरा मिलाएं. इसे अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद पानी में एक छोटा चम्मच पिसा हुआ गुड मिला लें. इन दोनों चीजों को पानी में अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद पानी को उबाल लें. पानी उबल जाने के बाद इसे उतारने और ठंडा होने पर इसका सेवन करें.
जीरा और गुड का पानी पीने के अन्य फायदे
सर्दी जुखाम की समस्या में भी गुड़ और जीरे का पानी काफी फायदेमंद होता है. ये टॉक्सिंस निकालने में मदद करता है और इम्यूनिटी मजबूत करता है.
माइग्रेन की समस्या में या स्ट्रेस के कारण होने वाले सिर दर्द की समस्या में भी आप जीरे और गुड़ के पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे दर्द में आराम मिलना मुमकिन है. जीरे का पानी वजन घटाने और फैट कम करने में भी मदद करता है और गुड पाचन क्रिया को बेहतर करता है. रोज सुबह खाली पेट एक कप जीरा और गुड़ का पानी का सेवन करने से फायदा मिलता है.
