बेरीज में स्ट्रॉबेरी एक ऐसी चीज है, जिसका इस्तेमाल आइस क्रीम से लेकर केक तक  किया जाता है.

आपने स्ट्रॉबेरी फ्लेवर के बहुत से बेकरी प्रोडक्ट्स का सेवन किया होगा, ये स्वाद में भी बहुत ही लाजवाब होता है.

बहुत से लोगों को स्ट्रॉबेरी शेक भी बहुत पसंद होता है, स्वाद के साथ-साथ ही स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए भी बहुत गुणकारी मानी जाती है.

स्ट्रॉबेरी में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे मिनरल्स, पौटेशियम, मैंगनीज और विटामिन पाए जाते हैं.

इसके अलावा स्ट्रॉबेरी हमारे दिल की सेहत के लिए भी काफी लाभदायक साबित होती है.

1. दिल रहता है हेल्दी

स्ट्रॉबेरी शरीर में मौजूद कोलेस्ट्रॉल और ट्राईग्लीसेराइड को कम करता है, इन दोनों के कम होने से दिल की बीमारियां अधिक नहीं होती हैं

2. कैंसर से बचाव

ऐसे में स्ट्रॉबेरी के सेवन से इस बीमारी से बचाव किया जा सकता है, स्ट्रॉबेरी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर पाए जाते हैं, साथ ही स्ट्रॉबेरी में एल्जिक ऐसिड भी होते हैं जो कैंसर से बचाव में मददगार होते हैं.

स्ट्रॉबेरी में भरपूर विटामिन सी होता है. विटामिन सी शरीर के घाव को तेजी से भरता है, इसके सेवन से हमारे रेस्पिरेटरी में होने वाले इंफेक्शन की संभावना कम होती है.

3. इम्युनिटी बढ़ती है