हमारा शरीर 75 प्रतिशत पानी से बना हुआ है, पानी के बिना हम अपनी जिंदगी की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं.

अगर खुद को बीमारी से दूर रखना या पूरे दिन फ्रेश और तरोताजा रखना है तो 2-3 लीटर हर दिन पिएं.

इंसान की जिंदगी में पानी एक अमृत की तरह है, पानी की कमी के कारण सेल्स में ठीक से ऑक्सीजन और पोषण नहीं पहुंच पाती है.

पानी इंसान की जिंदगी में एक जीवनदान की तरह है लेकिन इसका गलत तरह से इस्तेमाल आपको बीमार भी कर सकता है.

हाल ही में एक रिपोर्ट सामने आई है जिसमें खुलासा किया गया है कि गलत तरीके से पानी पीने से गले का कैंसर हो सकता है.

प्लास्टिक के बोतल में पानी नहीं पीना चाहिए, एक स्टडी के मुताबिक प्लास्टिक के बोतल में माइक्रोप्लास्टिक भारी मात्रा में बढ़ जाता है.

80 प्रतिशत लोगों के खून में माइक्रोप्लास्टिक पॉल्यूशन मिला दें, जिसकी वजह से यह ऑर्गन को नुकसान पहुंचा सकता है.

पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से  डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, आज कल लोग काम के चक्कर में पानी पीना ही भूल जाते हैं.

खड़े होकर पानी पीने से पेट पर जबाव पड़ता है, इसलिए कोशिश करें कि पानी पीते वक्त बैठ जाए और आराम से पिएं.