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विटामिन, मिनरल का खजाना है मशरुम

Posted on: 26 Sep 2017 07:50 by Ghamasan India
विटामिन, मिनरल का खजाना है मशरुम

नई दिल्ली :बहुत से खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं मशरुम खाने में बहुत ही टेस्टी होता है और इसके सेवन से शरीर को भी बहुत स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आज हम आपको मशरुम के फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं।मशरूम में मौजूद अधिक मात्रा में पोषक तत्वों के लिए दिल का लाभदायक होता है ।इसमें कुछ एंजाइम और कुछ फाइबर पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करता है । मशरूम में विटामिन, मिनरल और फाइबर होते हैं।

साथ ही इमसें फैट, कार्बोहाइड्रेट और शुगर भी नहीं होती, जो कि मधुमेह रोगी के लिये जानलेवा है। यह शरीर में इनसुलिन के निर्माण में भी मदद करता है। इसमें प्रोटीन होता है जो कि शर्करा को नियंत्रित करता है, जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें भी मशरूम ज़रूर खाना चाहिए।

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