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बेस्ट एनर्जी ड्रिंक…ठंडा दूध

Posted on: 07 Jun 2018 10:37 by shilpa
बेस्ट एनर्जी ड्रिंक…ठंडा दूध

ठंडे दूध के ये हैं फायदे

दूध को पूर्ण आहार कहा गया है .दूध के बहोत सारे फायदे होते है लेकिन सबको दूध पसंद नही आता खासकर बच्चोंके पास दूध नही पिने के बहोत से बहाने होते है .लेकिन इसके अनमोल गुनों के कारण इसको पीना जरूरी है .

-खाना खाने के बाद अगर आपको बार-बार भूख लगती है तो आप ठंडा दूध पी सकते हैं. आप चाहें तो ठंडे दूध में ओट्स मिलाकर भी खा सकते हैं.Image result for दूध के फायदे-ठंडा दूध पिने से एसिडिटी खत्म हो जाती है .धीरे धीरे ठंडा दूध पिने से पेक्टिक अल्सर के कारण पैदा होने वाला दर्द भी दूर हो जाता है

-अगर बिलकुल ठंडा दूध पिते है तो शरीर को उसे पाहिले सामान्य तापमान पर लाने के लिए कैलोरी बर्न करनी पड़ेगी और फिर उसे पचाना पड़ेगा .इससे मोटापा कंट्रोल में रहेगा .Image result for दूध के फायदे

-गुनगुना दूध पिने से नींद आती है क्यों की, दूध में अमीनो एसिड पाया जाता है जो गर्म दूध से स्टार्च वाले फूड के साथ पिने से दिमाग में घुस जाता है लेकिन ठन्डे दूध के साथ ऐसा नही है इसलिए इसको दिन में कभीभी पी सकते है .

-दूध में गैस को दबाने के गुण होते है जो खाना पचाने के लिए लाभकारी है .यह फैट ,घी या तेल को आराम से पचा सकता है .अगर इसमे अदरक मिलाकर पिया जाए तो ज्यादा असरदार होता है .Image result for कोल्ड कॉफ़ी

-गर्मी के दिनों में अगर आप दूध की कोल्ड कॉफ़ी पिते है तो एकदम तरोताजा हो जायेंगे .

-ठन्डे दूध में एलेक्टो लाइट्स होते जिससे शरीर हमेशा हाइड्रेट बना रहेगा. दूध पिने का सबसे अच्छा समय सुबह का मानाजाता है .Image result for gym

-जिम में भारी कसरत करने के बाद ठंडा दूध सबसे बेस्ट एनर्जी ड्रिंक है इससे मसल्स को रिपेयर होने के लिए प्रोटीन और शरीर को एनर्जी मिलती है .Image result for glowing skin

-चेहरे पर ठंडा दूध लगाने से त्वचा क्लीन और टाइट बनती है .इससे त्वचा हाइड्रेट और स्मूथ हो जाती है .

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