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घटाएं चेहरे की चर्बी, 7 दिन में

Posted on: 05 Sep 2017 09:56 by Alok Vani
घटाएं चेहरे की चर्बी, 7 दिन में

आज के समय में हर कोई आपने मोटापे से परेशान है लेकिन कोई लोग अपने चेहरे की चर्बी की वजह से परेशान रहते है आइए आपको बताते हैं चेहरे की चर्बी घटाने के घरेलू उपाय

1. पानी पिएं
पानी ज्यादा पीने से वजन कम और चेहरे की चर्बी घटाने में मदद मिलती है।

2. ब्रेकफास्ट
सही तरीके से नाश्ता करना बहुत जरूरी होता है। डाइटिंग करके खाना-पीना छोड़ना सेहत के लिए ठीक नहीं होता। इससे चर्बी घटने में मदद मिलती है।

3. वसा वाली चीजे
खाने में वसा वाली चीजों को इग्नोर करें। चेहरे को पतला करने के लिए फलों का सेवन करें।

4. एक्सरसाइज
जोर-जोर से खुल कर हंसना फेशियल एक्सरसाइज है। इससे फेस की मांसपेशियां टोन और टाइट होती है।

5. फेस मसाज
चेहरे की मालिश करने से गालों की चर्बी घटने लगती है। फेस ग्लो करने लगेगा।

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