Breaking News

इस शख्स ने एक साल सिर्फ आलू खाकर कम किया 50 किलो वजन

Posted on: 27 Sep 2017 17:57 by Ghamasan India
इस शख्स ने एक साल सिर्फ आलू खाकर कम किया 50 किलो वजन

नई दिल्ली : हमेशा कहा जाता है की ज्यादा आलू खाने से मोटापा बढ़ता है लेकिन इस शख्स ने यह कहावत को गलत साबित करके अपना 50 किलो वजन कम कर लिया. ऑस्ट्रेलिया के रहने वाले एंड्रयू फ्लिंडर्स टेलर ने एक साल तक सिर्फ आलू खाने का चेलेंज तब लिया जब उन्होंने साइंटिफिक पेपर्स पढ़े और डॉक्टर व डायटिशियन की मदद से फाइनल प्लान बनाया था.

एंड्रयू ने कहा कि आलू से अपनी रोजाना आयरन की जरूरत का 600 प्रतिशत और 400 प्रतिशत से ज्यादा विटामिन सी और फाइबर उन्हें मिल रहा है, चूंकि आलू में पर्याप्त कैल्शियम नहीं थे तो एंड्रयू ने मैश्ड पोटेटो बनाने के लिए ऑर्गेनिक सोया मिल्क यूज किया ताकि कैल्शियम मिल सके.

हालांकि व्हाइट पोटेटो में सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो कि प्रोटिन्स बनाने, सेल्स की मरम्मत और बीमारियों से लड़ने के लिए जरूरी है. लेकिन केवल इसका ही सेवन करने से विटामिन की कमी हो सकती है. इसलिए उन्होंने अपनी डाइट में स्वीट पोटेटो भी शामिल किया। स्वीट पोटेटो में विटामिन ए, ई और सी की मात्रा काफी होती है.

Latest News

Copyrights © Ghamasan.com