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इन आसान तरीको से करें SEX की लत को काबू

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इन आसान तरीको से करें SEX की लत को काबू Ghamansan Editor

सेक्स की लत लग जाना यह एक प्रकार की बीमारी होती है

नई दिल्ली : सेक्स लाइफ में बहुत जरुरी है लेकिन इसकी लत लग जाना यह एक प्रकार की  बीमारी होती है। जिसका पता इस बीमारी से पीड़ित लोगों को भी आसानी से नहीं चल पाता और जब तक पता चलता है काफी देर हो चुकी होती है ।अगर आप भी इस बीमार से पीड़ित है तो आप को धबराने कि जरुरी नही, आप को कुछ आसन तरीके बतातें है जिससे छुटकारा प् सकते हैं।

1 डॉक्टर के पास जाएं
सबसे पहले जिन लोगों को लगता है कि वे सेक्स अडिक्शन के शिकार हैं, उन्हें फौरन साइकॉलजिस्ट या साइकायट्रिस्ट के पास जाना चाहिए। साइकॉलजिस्ट काउंसिलिंग और बिहेवियर मॉडिफिकेशन के आधार पर उसका इलाज  करते हैं अगर यह तय हो जाता है कि आप सेक्स अडिक्शन के शिकार हैं तो फौरन दावा होती हैं।

2.योगाभ्यास
योग भी एक अच्छा तरीका है जिससे इस लत से छुटकारा पा सकतें है और अच्छी लाइफ को इन्जाय कर सकते है

3 इंटरनेट से बचें, परिवार से मिलें
 अकेले में इंटरनेट का इस्तेमाल करना बंद कर दें। परिवार के बीच ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं।- बच्चों के साथ खेलें। उनसे घिरे रहें। म्यूजिक, पेंटिंग जैसी किसी हॉबी को विकसित करें और इसमें बिजी रहें।

4 धर्म-अध्यात्म
 धार्मिक अनुष्ठानों में मन लगाएं और उनसे जुड़ें।सामाजिक गतिविधियों में हिस्सा लें यानी पास-पड़ोस के लोगों से सुख-दुख बांटें।मन में कोई बुरी बात आती है तो अपने उन दोस्तों के साथ शेयर करें जिन्हें आप अच्छा समझते हैं।अपने कमरे में धार्मिक पुस्तकें रखें, कैसेट सुनें, कैलेंडर रखें।

5 खानपान
 पुरुषों को अधिक खटाई और महिलाओं को अधिक मिठाई से बचना चाहिए। ज्यादा गर्म भोजन का सेवन न करें।ऐसे भोजन से परहेज करें जो सुपाच्य नहीं है।



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